1在眼部周围涂上眼部推拿霜或眼霜
2双手中指和无名指按压眼窝上方，从眼角至眼尾重复5次
3用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由眼角向眼尾轻拉推拿10次
4用中指、无名指指尖轻弹眼周3～5圈
5两手无名指分别由双眼的眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动推拿，重复5次
6将按压延伸到太阳穴，在太阳穴稍略加大力度，推拿3下
7由太阳穴向下，用双手中指和无名指顺着耳前向下推拿至耳垂后，并在此停留3秒
8由耳垂向下，顺着左右颈边推拿至锁骨，以便加快淋巴循环
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