许多因素都可以引发黄褐斑，如有女性怀孕3⑸个月后就会出现，直到分娩后才逐步减退，叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药1段时间后会出现黄褐斑;有的得了女性生殖器官疾病的女性，也会同时伴发黄褐斑。这类患者经科学实验证明，其患黄褐斑与女性激素刺激黑色素细胞，促使色素冷静有关。因此，准妈妈总是有些担心怀孕后自己白净的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的构成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少1种名为谷胱甘肽的物资，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引发黄褐斑可能性就会增加。
下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食品，爱漂亮的准妈妈无妨试试。
抗斑食品TOP排行榜：含维生素C丰富的食品
TOP1、猕猴桃
抗斑指数：★★★★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物资。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的构成，预防色素沉淀，保持皮肤白净。
提示：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
TOP2、西红柿
抗斑指数：★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素构成的比较好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素构成。
提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推荐：
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将脸部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对医治黄褐斑有很好的疗效。
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