十条全年通用的防晒秘笈

不要说甚么还没有到夏季呢，干吗急着防晒这样让人无语的话，你要知道防晒是1年4季都要做。千万不可以小视紫外线的功力，它可是让肌肤受伤的1号杀手呢。全年通用的防晒秘笈你知道吗？如果不知道，今天小编来告知你!

NO.1　从现在开始

34月份正是享受大好春光的时机，久背的温暖阳光晒在脸上舒服得很，但同时紫外线对皮肤的伤害也很严重！哪怕待在室内，紫外线也会悄悄地穿透玻璃，肆无忌惮向你的面庞发起攻击。因此，“全年都要防晒”绝不是句耸人听闻的话，就算在寒冬你偷了懒，在春季也要赶快行动起来！

NO.2　让肌肤有能量

与紫外线的战役1旦打响，肌肤就要耗费很高能量用以抵抗侵害，而我们要做的是为肌肤鼓足劲，能量满满地应战。用甚么来给皮肤鼓劲呢？固然是抗氧化物！使用含抗氧化物的面霜，多吃含抗氧化物的食品，都可以帮助皮肤躲避紫外线的侵袭。1般来讲，富含维生素A、C、E及硒的食品具有很强的抗氧化功能，1些食品中所含的β胡萝卜素能使皮肤色彩轻微变深，从而更有效地避免阳光伤害。比如玉米油、葡萄籽油、葵花籽油等植物油，核桃、榛子、杏仁等干果，黄油、肝、鸡蛋、肥鱼，和绝大多数的新鲜果蔬，都是不错的选择。

NO.3　晒黑有道

把自己晒成古铜美女是很酷，可是晒黑的同时别放任了紫外线对皮肤的侵害。总之，“裸晒”是万万使不得的，正确的方法是选用特制的有美黑效果的乳霜。这类乳霜会通过氧化表皮细胞而使你的皮肤显现自然、迷人的古铜色，也可有效抗紫外线。不过你要记得定期去除死皮，否则的话，你的古铜色皮肤就有可能变成不伦不类的桔红色。

NO.4　酸碱防晒大不同

人体的酸碱值是个新兴的医学概念，最近几年来也遭到美容界的关注。人体pH值在7.35～7.45之间的属碱性体质，新陈代谢快，腺体分泌旺盛，皮肤多汗多油，会减弱防晒霜的效率，同时皮脂腺酸度低，也下降了皮肤的抵抗能力，使紫外线对肌肤的入侵变得更加容易；pH值在7.35以下的人属酸性体质，血液酸值较高，流通缓慢，肤质常常显现黯哑无光、毛孔粗大、缺水过敏等现象，即便用了防晒霜也效果甚微。人体最健康状态的pH值是7.40，即弱碱体质。

酸性体质防晒经：防晒以补水保湿为基础，建议先用补水型产品提升皮肤含水量，再涂抹物理防晒的隔离乳或隔离霜，为皮肤构成1层轻盈的保护膜，防晒同时注意抗敏，比较好选择抗敏型的防晒霜，防晒指数不宜太高，以不超过SPF30为好。

强碱体质防晒经：防晒以洁肤、爽肤为基础，建议每次使用防晒品前，先用弱碱性洁面奶完全洁肤，然后涂抹爽肤水和防晒品，防晒同时注意控油，比较好使用控油配方的防晒护肤品，以后还要注意用深层清洁乳液，使毛孔保持清洁、没有负担。

NO.5　防晒不求“省”

“节省”这个词用在跟防晒有关的话题上就不合适了！1些MM不知是图省钱还是省事，全部夏天只备1小瓶防晒霜，出门时抹抹了事。知道她错在哪里吗？首先，1瓶防晒霜不足以应对所有防晒需要，出游度假时就不能再用平日使用的1般防晒霜；再者，防晒功能是有时效的，根据防晒指数不同，时效长短有所区分。我们应当根据自己的生活方式选择几种防晒产品，通勤的、室内的、远足的、度假的，外出时随身携带，适时拿出来补涂。

NO.6　你用“物理”还是“化学”

你1定听说过化学防晒和物理防晒的说法，那你了解其中的原理吗？其实这两种防晒方法是指防晒剂的不同：化学防晒的成份主要是紫外线吸收剂，属于有机化合物，将紫外线吸收后再以1种较低的能量形态释放出来,避免紫外线对皮肤的直接损伤；物理防晒的主要成份是紫外线屏蔽剂，1般由2氧化钛、氧化锌等组成，使紫外线呈物理性的反射和散射，避免紫外线直接接触皮肤。到底哪样好呢？还是那句话：合适自己的就是好的。不过要提示1点，这两样防晒品，你脸上用1样就足够了！我们再来解析1下两种防晒品的性能吧，免得你难以定夺。

物理防晒：优点是产品性质稳定，作用时间长，安全性高，不会造成皮肤的依赖性，很少引发过敏反应，添加量也不受控制。不足是价格上没有优势，低廉的物理防晒品依然容易致使阳光聚集，不但不防晒，还影响皮肤呼吸。

化学防晒：优点是产品透明感好，即便直接涂抹在肌肤上也是无色的，感觉清新，皮肤没有负重感，不足表现在，由于防晒剂吸收了紫外线，因此也在被氧化，会影响防晒效果，裸晒半小时以上必须补充涂抹。

NO.7　沙滩防晒不败 经别相信遮阳伞

人们大多以为有了遮阳伞就万事大吉，其实在阳伞下照样能被晒黑，不但15%⑶0%的阳光会被沙子反射到伞下，而且空气中悬浮的灰尘也会反射1部份紫外线。

食疗防晒：西红柿、柚子、西瓜，这些富含抗氧化物的水果，可以帮你的皮肤在日晒后仍保持嫩白；为了避免紫外线令皮肤干枯，你还需要给皮肤补充锌和硒，可以多吃全麦面包、虾和鸡蛋。

医治晒伤：晒伤的皮肤变得又红又肿，想让这些症状尽快消失，请每天涂几次含维生素E和维生素B5的润肤品，服用镇痛药，并喝大量的水。另外，千万别去揭那些快脱落的皮，否则容易留下疤痕。

海水浴后：去洗个淡水淋浴，把盐分冲掉。水温要低于39°C，由于高温会令在海边晒过的皮肤继续脱水。然后用毛巾把身上的水吸干，再在全身抹上保湿乳。还可以用生理盐水(药店有售)洗脸。

NO.8　防晒从“头”来

如果你对秀发的庇护够仔细，就会发现暴露在阳光下太久，头发会变得干枯脆弱，发色也愈来愈枯黄暗淡。这是由于脆弱的发丝遭到阳光的伤害是肌肤的3倍。既然紫外线如此猖狂，我们也只有多多费心，给秀发来个全方位庇护啦。

带上专门的遮阳伞或遮阳帽是保护秀发的正确选择。材质如果是防紫外线确当然就能够放心使用，如果只是普通材质，比较好选用深色的。草、藤、麻等纯天然遮阳?a href='http://www.xywy.com/mrss2/ssmr/hzys/b/' target='_blank'>鼻逅钙芨惴⒈Ａ袅己玫暮粑溃谘裘笨梢宰韪?0%射向秀发的紫外线。要注意，湿发比干发更脆弱，在太阳光的照耀下，水份和营养会很快丧失，所以洗发后比较好让头发在阴凉处自然风干。

防晒饰发品是另外一种情势的遮盖，比如使用水溶性较好的蜇啫哩，或带防晒功能的喷雾型润发露、免洗护发素等。这类饰发品大多含有突破性的水滋养配方和防晒因子，除能方便造型，增加头发的亮泽度和保湿，其独有的紫外线过滤膜还可以使发丝纤维不受紫外线侵害。记住每隔5小时更新1次。

NO.9　不能遗忘的防晒点

为何身体的1些部位晒后会比其他部位先变红？理由很简单，1些平时被衣服包藏起来的部位，如脚底、大腿根、膝盖后方，和1些突出的部位，如肩头、鼻子，都更加敏感。你的肤色越白净，这些敏感部位越容易变红。可以用身体防晒产品加以保护，这些产品和面部防晒产品差别不是很大，但会比面部更加轻浮易于涂抹，就保护系数和作用来讲是1样的。喷雾型的身体防晒品使用起来就更方便了。

NO.10　别和阳光热吻

再有怕晒的地方就是我们的双唇。唇部肌肤柔嫩纤细，不具有普通脸部肌肤的天然润滑层，在阳光下更容易干燥开裂，甚而出血感染。不美观，也不健康，严重的可能会致使皮肤病变。所以，让唇部和阳光接吻可不是闹着玩儿的！所以，买上1支具有防晒功效的护唇膏，也是10分必要的。

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